powered by

Mozogj a babáddal

Kismama torna és szülés utáni tréning

Kismama torna

Ha pocakkal is biztonságos, ugyanakkor hatékony edzésformát keresel. 

Amire számíthatsz:

  • Hatékony és biztonságos mozgásprogram
  • Komplex mozgásanyag
  • Keringést segítő gyakorlatok
  • Mobilizáló, átmozgató gyakorlatok
  • Gátizmok erősítése és lazítása
  • Egyensúly és erő megtartó gyakorlatok
  • Relaxáció

Szülés utáni tréning

Komplex regenerációs program Anyukáknak

Amire számíthatsz:

  • Sportba való visszatérés segítése
  • Komplex mozgásminták tanítása
  • Gerinc körüli izomfűző erejének visszaépítése
  • Légzésminta rendezése
  • Gátizmok rehabilitációja
  • Kiemelt figyelem a szétnyílt hasizom kezelésére
  • Egyedülállóan komplex, 3 lépcsős program
  • Hegkezelés hasi szülés esetén

Ismerj meg😊

Berni vagyok. És akkor most jön a neheze :D Számomra ez sosem egyszerű, de igyekszem minden fontos infót megosztani most veled. 

Nem is olyan rég, hogy megtaláltam a HIVATÁSOM, azóta pedig gőzerővel dolgozok rajta, hogy igazán jó lehessek benne. 
Az egész 3 éve kezdődött, amikor várandós lettem a kisfiammal. Ezeket az izgalmas dolgokat tanultam és végeztem el ebben az elmúlt pár esztendőben:

  • Fitness instruktor
  • Fitmummy prenatális tréner (Almásy Mozgás Akadémia)
  • Fitmummy posztnatális tréner (Almásy Mozgás Akadémia)
  • Hegkezelés (Almásy Mozgás Akadémia)
  • Funkcionális edző (Thor)
  • Kismama jóga és baba-mama jóga oktató (Sarasvati Oktatási Központ)
  • Hegkezelés (Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)
  • Sportrehabilitációs tréner (Feövenyessy Medical Fitness Akadémia)

Nos ezek a képesítések vannak már mögöttem, jelenleg pedig a Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok, a célom pedig egy jó kis mesterképzés. Hosszú még az út, de bizonyos értelemben megérkeztem. Nagyon király dolog, ha olyat tanul az ember, ami tényleg érdekli és a szívügye. Ezért is szeretném bővíteni a tudásom folyamatosan, másrészt pedig természetesen azért, hogy amikor eljössz hozzám egy olyan emberrel találkozz, dolgozz együtt, akiben megbízol és tudd, hogy jó kezekben leszel majd. 

Remélem téged is megismerhetlek hamarosan😉

Kapcsolat

Borsos-Hetei Bernadett

Telefon: 0630 458 0333

Email: mozogjababaddal@gmail.com

Helyszín: Szigetszentmiklós, Szilágyi Lajos utca 26/a

Facebook: Mozogj a babáddal

Instagram: mozogjababaddal